Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
89.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1865 kcal
|
Fat: 70.91g | Prot: 125.35g | Carbs: 183.03g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосолёная, Станем Друзьями Авокадо , Самбери Хлеб Альпийский, Fit Parad Мука Льняная, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Главпродукт Кукуруза , Бухта Изобилия Филе Пангасиуса, Булгур (Вареный). Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Bonduelle Оливки с Лимоном, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Мандарины, 0 Калорий Суфле из Ряженки, SPAR Курага Сушеная, Фермерское Подворье Сметана 15%, Дикси Джем Абрикосовый, Творожная Запеканка, Пятерочка Яблоко Красное , Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, MusclePharm Combat Crunch. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худейка оп's Weight History
|