Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1176 kcal
|
Fat: 95.51g | Prot: 71.44g | Carbs: 4.05g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло, Магнит Авокадо, Беларусь Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Пружаны Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Маасдам, Пружаны Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Treadmill - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|