Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1585 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 95.80g | Carbs: 284.64g.
Breakfast: АТБ Банан, Том Арахисовая Паста с Протеином, Овсяноблин с Черносливом, Киви. Lunch: Шпинат, Яичный Белок, Помидоры Черри, Редис, Запечённая Тыква с Бататом. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Своя Лінія Зефир Жевательный , Delux Галеты( Чёрные с Сезамом ), Bicentury Кукурузные Хлебцы, Prozis Протеиновый Батончик (Zero Snack). more...
|
|
4549 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikusya1_85's Weight History
|