Alexiah89's Journal, 28 Nov 19

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was für Schwankungen:/

96.1 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 27.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 November 2019:

2149 kcal

Fat: 108.17g | Prot: 53.72g | Carbs: 237.88g. Breakfast: Eridanous Spinat-Käse-Schnecke, Krüger Milchkaffee. Lunch: Jean Luc Baguette Brötchen , Babylove Bratapfel mit Vanillesoße, California Rollen, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Dinner: Wonnemeyer Aioli , Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Vollkornbrot. Snacks/Other: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. more...

2543 kcal

Exercise: Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 5 hours. more...

Gaining 7 kg a Week

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Comments

Hallo, ziehe Wochen- bzw. Monatsbilanz. Das tägliche Wiegen ist gut (für mich), bin auch des Öfteren sauer, was die Schwankungen täglich betrifft. Dann hilft es mir, in den Wochen zuvor beim Gewicht zu schauen und dann ist alles gut. Viel Erfolg.

28 Nov 19 by member: Prenzlauer1


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