Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
93.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
711 kcal
|
Fat: 20.73g | Prot: 76.31g | Carbs: 52.98g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Кофе с Молоком. Lunch: Куриный Бульон, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Мясновъ Кефир Термостатный 1%. Snacks/Other: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Nettle32's Weight History
|