Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
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82.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2019:
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1750 kcal
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Fat: 51.07g | Prot: 122.94g | Carbs: 142.52g.
Breakfast: 알쉐프 화이트 오믈오믈, 1am 곤약김말이. Lunch: 버거킹 (Burger King) 너겟킹, 버거킹 (Burger King) 콰트로치즈와퍼주니어. Dinner: 매일유업 아몬드 브리즈, 컴뱃 프로틴파우더(바닐라) , 계란후라이, 맛있닭 소프트 닭가슴살 마늘맛, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). more...
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Losing 5.6 kg a Week
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