Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1887 kcal
|
Fat: 89.60g | Prot: 123.94g | Carbs: 153.00g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Помидоры, Сима, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Vegan Food Хлебцы Льняные Свекольные, Кофе (Растворимое), Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соба Отварная, Индейка в Сливках 10%. Dinner: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Планета Витаминов Гарнир с Баклажанами, Славянка Конфеты Медунок с Орехом, У Палыча Торт Трюфель. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (Растворимое), Vegan Food Печенье Штрудель, Кофе (Растворимое), Родимая Сторонка Греческий Йогурт, Ратимир Сырники. more...
|
|
389 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Treadmill - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya.homina's Weight History
|