Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
49.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
949 kcal
|
Fat: 36.78g | Prot: 55.27g | Carbs: 102.97g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Siyah Üzüm, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim İçim Fit Yüksek Protein. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. Dinner: Poğaça, Biber, Doğanay Şalgam Suyu, Şalgam, Yeşil Mercimek Yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Hurma, Portakal, Poğaça, Fındık, Bal, Cevizli Baklava, Eti Sebzeli Balık Kraker. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|