화장실 못감과 마법이 다가오기때문이라고 믿어야지 ㅡㅡ
|
55.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 131.67g | Carbs: 128.75g.
Breakfast: 딸기, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 배추김치, 미이랑 오트밀, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 아메리카노. Lunch: 할라페뇨 고추, 토마토, 굴, 닭가슴살, 바나나. Dinner: 토마토, 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Other: 방울 토마토, 새우, 연어, 귤, 검은 콩. more...
|
|
2776 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|