Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1385 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 76.31g | Carbs: 153.31g.
Breakfast: Оливковое Масло, Кофе, Миндальное Молоко, Пирог с Овсянкой Творогом и Яблоками для Диабетиков, Салат Овощной, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Зеленый Листовой Салат, Магнит Огурчик Соленый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Салат Овощной, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лента Форель Запечённая . Dinner: Котлета Куриная, Сыр Чечил. Snacks/Other: Пирог с Овсянкой Творогом Яблоками и Сухофруктами, Гранат. more...
|
|
1465 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|