Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
163.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 43.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1595 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 82.29g | Carbs: 181.77g.
Breakfast: Munavoi, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Pouttu Palvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi. Lunch: Tomaatit, Kurkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Kotikalja, Rainbow Kermaperunat, Mureke. Dinner: Paprika (Punainen), Pirkka Luumu Tomaatti, Salaatti, Ranskalainen Salaattikastike, Sinappi, Jauhelihakastike, Peruna (Kuorineen). Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Snellman Voileipäkinkku, Suolakurkut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Sitruuna, Kivennäisvesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|