Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1518 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 89.39g | Carbs: 170.84g.
Breakfast: Чернослив, Каша Пшенная на Воде, Курага. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Перловка Отварная, Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Приготовленная Брокколи (Свежая), Баклажаны Гриль, Судак Жареный, Перловка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: JLC Творог 5%, Смешанные Орехи. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мандарины, Хурма. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m_muhabbat86's Weight History
|