Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
80 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1238 kcal
|
Fat: 35.35g | Prot: 90.28g | Carbs: 152.35g.
Breakfast: Badem, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Muz. Lunch: Kebir Tereyağ, Ispanak, Sütaş Light Yoğurt, Yeşil Acı Biber, Acı Biber, Roka Marulu, Banvit Hindi Pirzola. Dinner: Tavuk Göğsü, Tavuk Suyu, Ülker Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Snacks/Other: Badem, Muz, Hurma, Kebir Tereyağ, Söke Tam Buğday Unu, Kakao Tozu (Şekersiz), Kellogg's Yulaf Ezmesi, Pınar Light Süt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
mavi1328's Weight History
|