Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 84.42g | Carbs: 156.54g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, ITLV Уксус Винный Бальзамический , Оливковое Масло, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Пирог с Овсянкой Творогом Яблоками и Сухофруктами, Салат Овощной, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Жареное Яйцо без Жира, Майонез, Лукоморье Икра Горбуши, ВкусВилл Рыба Слабосоленая "Пряная" Лосось , Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб. Lunch: Салат Овощной, Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Пирог с Овсянкой Творогом Яблоками и Сухофруктами, Гранат. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|