Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
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59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2019:
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1356 kcal
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Fat: 52.64g | Prot: 67.56g | Carbs: 160.74g.
Breakfast: Vinagre, Plátano Verde, Manzanas, Café con Leche Descremada, Pan Integral. Lunch: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor (Congelado), Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Café con Leche Descremada. Dinner: Hacendado Mezcla Frutos Secos, La Villa Crema con Vinagre Balsámico de Módena, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Atún en Aceite (Enlatado). Snacks/Other: Gallina Blanca Yatekomo Pollo con Soja. more...
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1621 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Elíptica - 1 hour, Pilates - 45 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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maria kilos's Weight History
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