Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
50.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1226 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 108.31g | Carbs: 90.08g.
Breakfast: Творожное Суфле, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Сметана , Сырники Диетические, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Ржаные. Dinner: Яблоко, Голден Яблоко , Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Hortex Клубника Замороженная, Myprotein Сывороточный Протеин, Травяной Чай, Сырники Диетические. more...
|
|
621 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makonda2008's Weight History
|