kh_ola's Journal, 25 Nov 19

kh_ola's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019

74.1 kg Lost so far: 2.4 kg. Still to go: 8.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 25 November 2019:

1116 kcal

Fat: 32.40g | Prot: 134.22g | Carbs: 70.25g. Breakfast: Яйцо Куриное, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Мегамарт Фарш Куриный Диетический , Кофе с Молоком. Lunch: Racionika Diet Коктейль для Похудения Вкус Ваниль , Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. Dinner: VPLab Nutrition Протеин, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Шоколадные. more...

1935 kcal

Exercise: Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

kh_ola's Weight History

View Complete History

kh_ola's Journal, 25 Nov 19

Submit a Comment

kh_ola's Weight History