|
75,5
|
75.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1624 kcal
|
Fat: 80.14g | Prot: 119.33g | Carbs: 113.62g.
Breakfast: Білоцерківський Творог 5%, АТБ Овсянка , . Сырое Яйцо, Яготинська Сметана 15%, Галичина Кефир 2,5%. Lunch: Сильпо Куриное Бедро, Овочевий Суп З М'ясом Суп. Dinner: MLEKOVITA Сыр Бри, Хлебодар Хлеб Бородинский , . Сырое Яйцо, Білоцерківський Творог 5%, Злагода Кефир Витаминизированный, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені. Snacks/Other: Яблоко Яблоко, Своя Линия Абрикос Сушеный Целый без Косточки, Геркулес Сыр Здоровье, Селянське Молоко 2,5%, Nusica Горіхова Паста З Какао, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью . more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alaya2010's Weight History
|