Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1637 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 79.63g | Carbs: 190.77g.
Breakfast: Красное Яблоко, President Сыр Плавленный, Вареное Яйцо, Цикорий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Плов с Курицей, Макароны с Мясным Соусом и Сыром, Салат Свекольный, Брокколи, Борщ. Dinner: Салат Свекольный, Плов с Курицей, Творог. Snacks/Other: Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Сухие Семена Чиа, Food Master Ряженка, Банан, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|