|
Вниз пошёл, ура)
|
74.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1170 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 100.68g | Carbs: 75.64g.
Breakfast: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Кофе с Молоком, Лента Куриный Фарш. Lunch: Кофе с Молоком, Кировский Творог 5%, Магнит Банан, Полевское Кефир 1%. Dinner: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Snacks/Other: VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|