Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
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104.8 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2019:
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544 kcal
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Fat: 19.86g | Prot: 18.86g | Carbs: 83.21g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Essig, Gurke (mit Schale), Möhren, Gekochter Grünkohl, Gekochter Rosenkohl, Bonduelle Frischer Rucola, Wirsing, Schwarzer Pfeffer, Äpfel. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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