Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 93.30g | Carbs: 160.71g.
Breakfast: Сельдерей, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Гречка Отварная. Lunch: Самбери Хлеб Питерский , Индейка Тушеная, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Листья Салата, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Индейка Отварная. Snacks/Other: Кекс, Вектор Йогурт без Наполнителя, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliChZ's Weight History
|