Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
55.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1468 kcal
|
Fat: 71.84g | Prot: 38.46g | Carbs: 184.39g.
Lunch: Ашан Кокосовая Стружка, Nutiva Кокосовое Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Мистраль Зеленая Гречка, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Творог 5%, Мистраль Чечевица Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|