Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
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62.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2019:
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2308 kcal
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Fat: 111.40g | Prot: 147.42g | Carbs: 190.68g.
Breakfast: VIDAL 비달오션젤리. Lunch: 밀스원 탄두리치킨볶음밥&참치오믈렛, SWEET HUG 플레인 저지방 요거트, CJ 발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 오트리 고메넛츠, 마이프로틴 카브크러셔. Dinner: 감자조림, 미역초무침, 배추된장국, 시저 샐러드 드레싱, 가자미튀김, 마이프로틴 오트&웨이 프로틴바, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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rustapple's Weight History
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