Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1799 kcal
|
Fat: 73.05g | Prot: 120.79g | Carbs: 164.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Булгур (Вареный). Lunch: Агуша Сок Яблоко-Шиповник, Шоколадница Торт Вафельный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Омлет с Молоком, Булгур (Вареный). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|