|
Depois de um feriadão de festa e festa, resultado + 1 kg. Começando o desafio do ovo.
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1100 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 64.15g | Carbs: 65.00g.
Breakfast: Gema de Ovo Cozida, Café Expresso, Ovo Cozido. Lunch: Kombucha, Tomates, Hellmann's Maionese, Frimesa Queijo Mussarela, Alface, Ovo Cozido. Dinner: Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Carreteiro. Snacks/Other: Abacaxi. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|