Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1554 kcal
|
Fat: 67.38g | Prot: 156.04g | Carbs: 517.89g.
Breakfast: Кофе, Ананас, Том Арахисовая Паста с Протеином, Овсяноблин с Черносливом, Киви. Lunch: Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Сибас, Запечённая Тыква с Бататом. Dinner: Тыквенные Оладьи с Протеином и Грецкими Орехами, Prozis Сироп Шоколад Zero 0% Sugars, Ehrmann Йогурт Hight Protein. Snacks/Other: Тыквенные Оладьи с Протеином и Грецкими Орехами, Prozis Сироп Шоколад Zero 0% Sugars, Ehrmann Йогурт Hight Protein, Кофе, Тыквенные Оладьи с Протеином и Грецкими Орехами. more...
|
|
4651 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikusya1_85's Weight History
|