|
Hızlı gelip hızlı gidiyordu🙄
|
67.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1095 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 55.31g | Carbs: 95.87g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Aknaz Hellim Peyniri, Domatesler, Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Yeşil Fasulye. Dinner: Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Köfte, Izgara Köfte, Nescafe Sütlü Köpüklü, Sütlü Kahve. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Türk Kahvesi, PD Foods Kayısı&Badem. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
benimzayıflamaçabam's Weight History
|