Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1866 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 100.95g | Carbs: 257.64g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 종근당건강 락토핏 생유산균 코어. Lunch: 토마토 케첩, 삶은 계란, 밤고구마, 아이스 아메리카노. Dinner: 본죽 아침엔본죽 보양삼계죽, 아임닭 통후추맛 닭가슴살, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 닥터디엣 FMD쉐이크. Snacks/Other: 양반 들기름 향이 그윽한 김, 밥, 무김치, 파김치, 농심 짜파게티, 아임닭 닭가슴살 육포 (20g), 피코크 울트라요구르트. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|