|
Daha da iyi olabilirdi!
|
66.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1418 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 89.94g | Carbs: 103.86g.
Breakfast: Gün Kurusu, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Keçi Peyniri, Zencefil, Avokado, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brüksel Lahanası, Tatlı Kırmızı Biber, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Hindi Eti. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|