Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1547 kcal
|
Fat: 87.57g | Prot: 86.40g | Carbs: 106.83g.
Breakfast: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Мини-Пиццы. Lunch: Батончик с Высоким Содержанием Протеина "Клубничный Пай", Винегрет, Капуста Тушёная с Сосиской Говяжьей, Котлета Говяжья. Dinner: Цукини на Гриле, Мясо по-Французски 21.11.2019. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Слива, Желтый Сладкий Перец, Пастрома из Курицы по Рецепту Татьяны Орловой, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|