Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
66.9 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 84.89g | Prot: 106.38g | Carbs: 117.73g.
Breakfast: Сметана 20%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сырники 9'/,. Lunch: Макароны Отварные, Рускон Гуляш из Говядины. Dinner: Сметана 20%, Творожные вафли, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сливочное Масло. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|