Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
119 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1487 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 147.06g | Carbs: 142.55g.
Breakfast: Агуша Пюре Яблочное, Белый Медведь Творог 5%, Макфа Хлопья Геркулес Традиционный, Сухие Семена Чиа, Кубанский Хуторок Молоко. Lunch: Окское Желток , Окское Яичный Белок, Куриное Филе, Лук, Сэн Сой Соевый Соус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Болгарский Перец. Dinner: Окей Креветки Королевские Очищенные, Холодец из Курицы. Snacks/Other: Champion Чернослив без Косточек, Помело. more...
|
|
3149 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliazosimova's Weight History
|