Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
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71.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 20 November 2019:
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1965 kcal
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Fat: 74.58g | Prot: 112.04g | Carbs: 211.18g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Caffè (Espresso), Zucchero, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Ferrari Parmigiano Reggiano, Santa Rosa Marmellata di Amarene. Lunch: Radicchio Rosso, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Barilla Spaghettini N.3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Sale Marino. Dinner: Barilla Spaghettini N.3, Ferrari Parmigiano Reggiano, Pomodori, Rio Mare Tonno Super Naturale, Mela, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Lattuga a Foglia Verde. Snacks/Other: Banana. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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xander69's Weight History
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