Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
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48.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2019:
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1370 kcal
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Fat: 37.08g | Prot: 51.66g | Carbs: 216.31g.
Lunch: チーズケーキ, コーヒー, メロンパン, CO-OP キムチ, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし. Dinner: きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, 砂糖, ユウキ食品 コチュジャン, いかの塩辛, 白菜, ごま油, トップバリュ さきいか, セブンイレブン もやし, CO-OP キムチ, 大根の水キムチ トンチミ, にら, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, 長芋, 鶏胸肉(皮なし), 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, 片栗粉, 日清製粉 薄力小麦粉, 日清製粉 強力粉. Snacks/Other: りんご 小 皮付, ドンレミー ココアスポンジ, ドンレミー NYチーズケーキ. more...
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1726 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Cooking - 2 hours and 15 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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