|
а нефиг было вчера жрать! но как же достали эти качели!
|
52.9 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1785 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 128.67g | Carbs: 196.98g.
Breakfast: Coffee (Brewed From Grounds), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: Суп-Пюре из Брокколи со Сливками, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Tea (Brewed). Dinner: ВкусВилл Йогурт Греческий Манго, Апельсин и Чиа, Vитамин Грибное Ризотто с Лисичками. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|