Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
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45 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2019:
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1881 kcal
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Fat: 23.36g | Prot: 94.57g | Carbs: 157.25g.
Breakfast: セブンイレブン もずく, アマタケ サラダチキン ハーブチキン, マグロの刺身, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく. Dinner: 煮物, アマタケ サラダチキン ハーブチキン, ローソン 五目白和え, ミックスナッツ, ビール. Snacks/Other: えびせんべい, 牛乳. more...
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1521 kcal
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Exercise:
Yoga (Hot) - 1 hour, Do It Yourself (DIY) - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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nekono efu's Weight History
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