Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
2060 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 184.71g | Carbs: 198.97g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Красная Цена Молоко 1,5%, Солнце Востока Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья, Варенье из Смородины. Lunch: Гост Тунец Натуральный, Окей Булгур. Dinner: Зеленое Яблоко, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Куриное Филе, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Snacks/Other: Селяночка Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Томатная Паста, Дикси Творог 1%. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikol1907's Weight History
|