Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1789 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 100.34g | Carbs: 220.43g.
Breakfast: Зеленый Чай, Bellezza Моцарелла, Жареное Яйцо без Жира, Цархліб Лаваш Армянский, Сильпо Авокадо. Lunch: Baresa Pesto Alla Genovese, Hokkaido Club Соус Терияки, Пекинская Капуста, Помидоры, АТБ Огурец, Куриное Филе на Пару, Barilla Спагетти. Dinner: Васаби, Имбирь Маринованный, Суши. Snacks/Other: Bakalland Protein Bar Banana, Мандарины, Яблоко Семеринка, Банан. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 18 minutes, Yoga - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|