Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
49 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
597 kcal
|
Fat: 21.48g | Prot: 22.59g | Carbs: 84.73g.
Breakfast: Mis Lor Peyniri, Uno Çavdarlı Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Dinner: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Nimet Kepekli Ekmek, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Mandalina, Canbis Karabuğday Patlağı. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|