Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
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60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2019:
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1123 kcal
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Fat: 31.13g | Prot: 119.73g | Carbs: 84.37g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Albume d'uovo, Uovo, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. Lunch: Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled, Petto di Pollo, Carne, Sicilsole Funghi. Dinner: Zucca Cotta, Lattuga a Foglia Verde, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Pane Integrale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Fesa di Tacchino, Noci. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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