Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
853 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 57.38g | Carbs: 64.61g.
Breakfast: Sucuk, Karışık Yeşil Salata, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Fıstık Ezmesi, Kırmızı Domates, Domatesler, Soğanlar, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Migros Biberiye Turşu, Tavuk Göğüs Eti, Nudo Geleneksel Kıvırcık Erişte. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
benimzayıflamaçabam's Weight History
|