Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1465 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 71.88g | Carbs: 160.10g.
Breakfast: Пирог с Овсянкой Творогом и Яблоками для Диабетиков, Кофе, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Салат Овощной, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Тушеные Овощи, Борщ с Говядиной, Запеканка с Творогом и Капустой. Dinner: Глобус Икра Горбуши, Оливковое Масло, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Snacks/Other: Гранат, Гранат, Помело. more...
|
|
1501 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|