Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1585 kcal
|
Fat: 74.91g | Prot: 125.51g | Carbs: 337.14g.
Breakfast: Пирог с Овсянкой Творогом и Яблоками для Диабетиков, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Кофе, Салат Овощной, Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Творог 3%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Жареное Яйцо, Лаваш Армянский. Lunch: Запеканка с Творогом и Капустой, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Борщ с Говядиной. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Пирог Диабетический с Овсянкой и Творогом, Гранат. Snacks/Other: Гранат, Помело. more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|