Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
739 kcal
|
Fat: 32.16g | Prot: 62.09g | Carbs: 55.79g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çerezya Çiğ Fındık, Beyaz Peynir, Salatalık, Havuç, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Dinner: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Doğanay Şalgam Suyu, Limon Suyu, Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Balık. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|