Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1498 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 67.63g | Carbs: 72.42g.
Breakfast: Шоколад, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Вино Красное Сухое, Фрегат Салака Холодного Копчения, Помидоры, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Kozel Пиво Светлое , Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmileMila's Weight History
|