Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1144 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 67.19g | Carbs: 112.70g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Гранола, Сыр Сулугуни, ИП Цой Лаваш Фитнес , Сыр Сулугуни, ИП Цой Лаваш Фитнес , Молоко, на Здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Брауни ПП, Чай с Молоком, Чизкейк ПП. Dinner: Голубец, Салат с Тунцом. Snacks/Other: Финик, Чай. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|