Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
947 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 54.71g | Carbs: 78.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Жирные Сливки, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Фермерский Продукт Творог 18%, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Груша, Яблоко Желтое, Веселый Молочник Сметана 15%, Солянка Рыбная. Dinner: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Минтай Запечённый. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|