Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1205 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 94.43g | Carbs: 113.18g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. Dinner: Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Перекресток Яблоко Гала. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|