Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1545 kcal
|
Fat: 116.20g | Prot: 57.06g | Carbs: 68.50g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Яйцо Всмятку. Lunch: Жареное Белое Мясо Индейки, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Чай с Лимоном, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пятерочка Авокадо, Белая Дача Салатный Микс, Лента Исландская Печень Трески, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanko74's Weight History
|